[Bật Mí] Cách chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh tại nhà

5/5 - (1 bình chọn)

Trong quá trình mang thai, để bảo vệ con yêu của mình một cách tốt nhất, mẹ bầu thường không chú trọng đến cách chăm sóc da. Đa số phụ nữ trong giai đoạn mang thai đều có sự thay đổi nội tiết, khiến cho làn da sau khi sinh cũng thay đổi.

Vậy làn da sau sinh thường gặp vấn đề gì? Vì sao cần phải chăm sóc da sau sinh? Chăm sóc da có những nguyên tắc nào? Có những cách chăm sóc da nào an toàn và hiệu quả tại nhà? Hãy cùng Tấm Gương tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Làn da sau sinh thường gặp vấn đề gì?

Khi mang thai, những thay đổi về nội tiết, trạng thái cảm xúc, tinh thần khiến cho làn da của chị em dễ gặp phải các vấn đề như:

Rạn da

Trong quá trình mang thai cân nặng của chị em phụ nữ thường tăng đột ngột. Những vùng bụng, vùng mông và đùi khiến cho da không kịp thích ứng dẫn đến các vết rạn da rấy mất thẩm mỹ. Tuy nhiên, tình trạng rạn da sẽ giảm theo thời gian nếu như bạn có cách chăm sóc da sau sinh hợp lý.

Nám da

Nội tiết tố của phụ nữ thường thay đổi trong quá trình mang thai, làn da rất dễ bị lão hoá, làm cho da không được cung cấp đủ nước để đào thải các hắc tố melanin. Những chất này tích tụ lâu ngày tạo thành những vết thâm nám trên da. Nếu bạn chăm sóc không tốt các vết nám này sẽ tồn tại lâu dài.

Mụn

Nồng độ hormone progesterone tăng cao trong quá trình mang thai khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Bên cạnh đó, mất ngủ hay giờ giấc sinh hoạt không điều độ cũng làm cho mụn cám, mụn bọc, mụn mủ…xuất hiện trên da.

Các vết thâm trên mặt

Trong quá trình mang thai, phụ nữ thường căng thẳng, mệt mỏi cũng là một trong các nguyên nhân gây thâm sạm trên da mặt.

Bọng mắt, thâm quầng

Sau sinh phụ nữ thường hay thiếu ngủ do phải dành nhiều thời gian chăm sóc con khiến cho đôi mắt trở lên mệt mỏi và vùng da này cũng bị thâm sạm khiến cho da nhanh bị lão hoá hơn.

Vì sao cần phải chăm sóc da sau sinh

Trong giai đoạn sau sinh, phụ nữ thường gặp các vấn đề như mụn trứng cá, nám và những thay đổi màu sắc trên da. Nguyên nhân chủ yếu là do sự căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ cũng như nội tiết tố thay đổi sau sinh. Tất cả các nguyên nhân trên trở thành quá khứ nếu bạn dành thời gian chăm sóc và ăn uống có khoa học…

Sau sinh chính là thời kỳ vàng để phục hồi cơ thể cũng như tái tạo da và đây cũng là thời kỳ giúp da sáng hồng và rạng rỡ hơn. Do vậy, phụ nữ sau sinh cần được chăm sóc.

Nguyên tắc chăm sóc da sau sinh

Trong cuộc sống có hiện đại như nào hay mỹ phẩm có thay đổi ra sao thì cũng có nguyên tắc chăm sóc da “bất di bất dịch” cần được giữ lại.

Nắm rõ vấn đề của da

Trong thời kỳ mang thai và vượt cạn khiến cho nội tiết tố thay đổi, làm cho làn da mẩn đỏ, ngứa, các vết rạn da không mờ… Nguyên nhân chủ yếu do các hormon estrogen và progesterone sau sinh vẫn cao. Mặt khác, phụ nữ sau sinh cũng thường hay bị stress gây ra tình trạng mất ngủ, đó cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng của da trở lên tồi tệ hơn.

Luôn luôn làm sạch da

Trong quá trình chăm sóc con, chị em phụ nữ thường hay mất ngủ, đôi khi phải thức thâu đêm, điều này có thể làm cho da mất nước, nổi mụn hoặc tăng các sắc tố trên da.

Do vậy, các mẹ cần chăm sóc da bằng cách sử dụng các loại sữa rửa mặt có chiết xuất từ thiên nhiên như: nha đam, hoa cúc, nghệ…để cải thiện cho làn da. Bên cạnh đó, mỗi tuần các chị em nên tẩy tế bào chế 1 lần đó cũng là cách chăm sóc da sau sinh đạt hiệu quả.

Dưỡng ẩm thần kỳ

Ngoài bước làm sạch da thì việc dưỡng da sau sinh cũng là một nguyên tắc mà chị em cũng cần lưu ý để cung cấp độ ẩm cho da hàng ngày. Sau khi làm sạch da, để sớm lấy lại được làn da mịn màng, căng mọng như thời con gái. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng thêm serum hay dưỡng ẩm có vitamin E và C để tăng cường hiệu quả chuyên sâu cho da. Sau sinh nhiều chị em băn khoăn chưa biết nên sử dụng các loại dưỡng ẩm như nào cho an toàn? Bạn hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có nguồn gốc tự nhiên hoặc những loại mỹ phẩm an toàn, dịu nhẹ, không chứa chất parabens.

Massage da mặt

Sau khi làm sạch da và bôi kem dưỡng ẩm bạn cần massage nhẹ nhàng giúp nhanh chóng lấy lại sự đàn hồi và căng mịn cho làn da. Ngoài ra, massage sẽ giúp cho các mạch máu được lưu thông, giúp cho chị em phụ nữ sau sinh giảm mệt mỏi và hạn chế xuất hiện các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm sóc cho con.

Cách chăm sóc da an toàn hiệu quả tại nhà

Làn da sau sinh rất là quan trọng đặc biệt là da mặt. Vậy nên để chăm sóc da mặt sau sinh đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên áp dụng một số phương pháp sau đây:

Chăm sóc da sau sinh bằng cách xông hơi

Xông hơi được xem là một trong các cách đơn giản nhằm giúp các lỗ chân lông trên da mặt trở lên thông thoáng, loại bỏ các bã nhờn và độc tố ra bên ngoài. Trong quá trình xông, hơi nóng giúp các mạch máu dưới da giãn nở, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho làn da. Bạn có thể xông hơi toàn thân hoặc xông nguyên mặt để các dưỡng chất được hấp thu và thẩm thấu đều vào các lớp tế bào của da.

Massage da mặt thường xuyên

Sau sinh cũng có rất nhiều cách làm đẹp nhưng massage luôn là phương pháp được ưu tiên lựa chọn hàng đầu. Bởi vì nó mang lại hiệu quả rõ rệt và có thể thực hiện tại nhà, tranh thủ những lúc con ngủ bạn có thể tự chăm sóc cho mình vào mỗi buổi sáng và buổi tối với các động tác vô cùng đơn giản.

Để lấy lại độ đàn hồi và căng mịn cho da, bạn nên massage thường xuyên. Để da trở lên săn chắc và cải thiện các vùng da bị chảy xệ. Kết hợp sử dụng các tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu… nhằm cung cấp các dưỡng chất nuôi da, tái tạo các sợi collagen, giúp làn da trở lên hồng hào, trắng mịn và tươi tắn hơn.

Các mẹ có thể thử một vài động tác sau đây:

Cách massage cho mạch máu lưu thông bạn thực hiện như sau: Sử dụng các đầu ngón tay massage mặt theo hướng từ cằm đến tai, đến 2 bên má, cánh mũi, mắt và trán.

Bạn sử dụng hai ngón tay giữa áp vào hai gốc mũi, sau đó ấn và đẩy nhẹ hai vị trí này rồi từ từ di chuyển lên phía gần mắt. Với động tác này giúp bạn giải tỏa stress hiệu quả, đồng thời loại bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.

Dùng hai ngón tay trỏ đặt lên hai đỉnh khoé mắt. Sau đó, kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt nhằm mục đích làm mờ và giảm nếp nhăn tại vùng mắt.

Đặc biệt, khi ra ngoài các mẹ nên dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV.

Xem thêm: Trái Lê ki ma: Tác dụng trong làm đẹp, có tốt cho bà bầu không?

Thường xuyên tẩy tế bào chết

Trên thực tế, tẩy tế bào chết không chỉ áp dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ sau sinh mà nó được áp dụng cho mọi đối tượng. Đây là một cách hữu hiệu giúp làn da trở lên săn chắc hơn.

Trong suốt thai kỳ, sự nặng nề và mệt mỏi làm cho bạn lơ là việc chăm sóc da của mình. Vậy nên, các mẹ cần tẩy tế bào chết để làm sạch làn da và giúp tái tạo làn da. Khi mà các lỗ chân lông được thông thoáng, da bạn sẽ dễ dàng hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Bên cạnh đó, khi mẹ tẩy tế bào chết trên da bụng sẽ giúp cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, giúp da khoẻ mạnh, mịn màng và đàn hồi hơn.

Dưỡng da sau sinh bằng đậu đỏ

Bột đậu đỏ là một trong các nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên, an toàn đối với chị em phụ nữ sau sinh. Không những có tác dụng dưỡng da mà còn giúp làm trắng da toàn thân vô cùng hiệu quả. Trong bột đậu đỏ chứa hàm lượng protein, kali và sắt giúp cho da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và mang lại cho làn da vẻ đẹp khỏe khoắn.

Cách làm mặt nạ vô cùng đơn giản như sau: Dùng bột đậu đỏ trộn với sữa tươi không đường hoặc nước sạch, sau đó đắp lên mặt khoảng 20 phút, rồi rửa sạch với nước ấm. Đối với cách này, các chị em nên áp dụng tuần 2 lần để đạt hiệu quả tối ưu.

Ngoài cách trên bạn có thể thay thế sữa không đường bằng các nguyên liệu khác như: mật ong, sữa chua…để có một mặt nạ phù hợp với mình.

Đây là một trong những cách làm trắng da toàn thân sau sinh được các mẹ sau sinh ưa chuộng. Trước khi thực hiện bạn hãy nghiên cứu thật kỹ để nắm được làn da của bạn phù hợp với mặt nạ loại nào nhé.

Dưỡng da sau sinh bằng tinh bột nghệ(rượu nghệ)

Nghệ là một loại thảo dược rất quen thuộc với chị em phụ nữ. Không chỉ dùng trong chế biến món ăn mà nó được coi là “thần dược”trong các biện pháp làm đẹp của chị em phụ nữ, vì sự lành tính, giá thành không cao và dễ dàng thực hiện. Bên cạnh đó, nghệ còn có tác dụng chống oxy hoá, làm trắng da, ngăn ngừa lão hoá, giảm mụn, giảm thâm nám và làm mờ các vết rạn da rất hiệu quả.

Ngoài ra, các mẹ có thể sử dụng tinh bột nghệ để làm mặt nạ, để mang lại hiệu quả tốt hơn thì các bạn nên kết hợp nghệ với một trong các nguyên liệu như sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà…

Xem thêm: [Review] Kem dưỡng trắng da Demelan có tốt không? Cách sử dụng, giá bán

Dưỡng da bằng chính sữa mẹ

Theo khuyến cáo của ngành y tế sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé từ 0 – 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, nó còn là một nguyên liệu chăm sóc và dưỡng da an toàn và hiệu quả cho mẹ sau sinh. Sữa mẹ có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, làm sạch mụn, giúp da trắng sáng mịn màng hơn. Các mẹ đừng quên tận dụng mỹ phẩm tự nhiên an toàn này nhé.

Chị em có thể tham khảo cách làm đẹp da trong tháng ở cữ với sữa mẹ như sau:

Mẹ hãy vắt khoảng 3 thìa cà phê sữa cho vào bát nhỏ. Sau đó, dùng bông thấm đều và bôi lên mặt, kết hợp với massage nhẹ nhàng. Để khô trong khoảng 5 phút rồi lại thấm sữa bôi đều lên mặt. Lặp lại liên tục như vậy 3 lần. Sau đó, để khô 15 phút và rửa mặt sạch bằng nước ấm. Các mẹ nên thực hiện cách này mỗi ngày 2-3 lần để có làn da trắng sáng mịn màng.

Dưỡng da sau sinh bằng sữa tươi không đường, bột nghệ và bột gạo

Nguyên liệu cần có gồm: 3 thìa bột nghệ, 3 thìa bột gạo và sữa tươi không đường.

Cách làm: Bạn đem các nguyên liệu trên trộn đều với nhau. Sau đó, bạn làm sạch da rồi bôi hỗn hợp lên vùng da cần làm trắng. Bạn massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Dưỡng da sau sinh bằng bột nghệ và dầu dừa

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 50 gram bột nghệ, 3 thìa dầu dừa và một ít nước ấm.

Cách tiến hành: Đem các nguyên liệu trên trộn đều tạo thành hỗn hợp cho sánh mịn. Tiếp đó, bạn làm ướt da rồi thoa hỗn hợp lên da vừa bôi vừa kết hợp massage nhẹ nhàng cho hỗn hợp thẩm thấu tốt được các dưỡng chất trong khoảng 20 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm.

Chăm sóc vết mổ sau sinh

Ngoài việc chăm sóc vết mổ theo chỉ dẫn của các bác sĩ để tránh nhiễm trùng mẹ có thể áp dụng một số phương pháp làm mờ sẹo sau sinh. Thời gian tốt nhất để mẹ làm mờ sẹo nhanh chóng chính là 6 tháng đầu sau sinh. Bạn nên bổ sung chế độ ăn giàu đạm như các loại thịt, cá, đậu, tăng cường thực phẩm giàu các vitamin và khoáng chất. Đạm là một trong các thành phần quan trọng tạo ra các tế bào mới giúp đẩy nhanh quá trình liền da. Các mẹ cũng nên uống nhiều nước vừa giúp sữa mẹ về nhiều vừa giúp giữ ẩm cho da và nhanh mờ sẹo.

Bạn chỉ nên bôi thuốc chống sẹo khi vết mổ đã khô và đi vào ổn định không nên bôi khi vết thương hở. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng thuốc chống sẹo.

Một số loại mỹ phẩm dùng cho phụ nữ sau sinh

Để đảm bảo an toàn cho làn da của bé khi tiếp xúc với mẹ, những mỹ phẩm dưỡng da sau sinh mẹ chọn cần đáp ứng được các tiêu chí sau đây:

. Trước khi bạn lựa chọn một loại mỹ phẩm nào bạn nên xem nguồn gốc xuất xứ, các thành phần có trong sản phẩm có an toàn cho mẹ sau sinh hay không.

. Hãy chọn những nhà sản xuất uy tín để mua những dòng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không gây kích ứng và an toàn cho da.

. Các phương pháp làm đẹp hiện nay như tiêm truyền kích trắng, thuốc làm đẹp da hay giảm cân các mẹ hãy lựa chọn sau khi cai sữa cho bé. Để tránh bị ảnh hưởng cho bé.

Thời kỳ sau sinh, cơ thể mẹ vẫn chưa hồi phục hoàn toàn nên da của mẹ vẫn bị rạn, dễ bắt nắng, khô ráp và sần sùi. Do vậy, khi lựa chọn các cách

dưỡng trắng da sau sinh các mẹ sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn. Mẹ có thể tham khảo 1 số sản phẩm bôi rạn da như: Bio Oil, Gerber,… Nên bôi sau khi tắm hàng ngày vào các vùng rạn da như bụng, đùi và gót chân…